Ochii copiilor sint deosebit de sensibili la lumina si permit intr-o masura mai mare trecerea luminii (pupila mai larga, tesuturi mai putin pigmentate). La copii, cristalinul nu filtreaza razele UV inainte de virsta de 10-12 ani. Pina la aceasta virsta, 75% din lumina daunatoare ajunge la retina (fata de 10% la 25 de ani). Afectarea ochilor ca urmare a luminii este cumulativa, incepind din copilarie.
Atentie!
Protectia impotriva stralucirii nu inseamna in mod necesar protectia impotriva UV – si in general impotriva luminii. Lentilele colorate nu protejeaza in mod necesar impotriva razelor UV, spre deosebire de anumite lentile incolore.
Obiceiuri bune:
- Bebelusii si sugarii ar trebui sa poarte o palarie care sa le protejeze ochii; trebuie evitata lumina directa.
- Copiii trebuie sa poarte in mod sistematic ochelari de soare (la plaja, in apa, sporturi de apa, activitati in exterior, la munte).
- Inainte de a cumpara o pereche de ochelari de soare sau de ochelari de vedere (incolori, transparenti), asigurati-va ca lentilele asigura o protectie UV totala (absortie UV chiar si peste 380 nm).
- Pastrati distanta adecvata la televizor (3 metri cel putin) si la computer (cel putin 40 cm)!
- Cititi si scrieti cu lumina adecvata, intr-o pozitie confortabila! O lumina adecvata inseamna 2 surse diferite de lumina.
- Pastrati o pozitie confortabila de citit! Distanza la citit trebuie sa fie egala cu lungimea antebratului.
- Pastrati intotdeauna ochelarii in suport!
- Daca puneti ochelarii pe masa, asigurati-va ca lentilele sint orientate in sus!
- Curatarea lentilelor asigura o buna vedere. Curatati-le cel putin o data pe zi cu apa calda si sapun, sau cu o laveta adecvata.
- Ochelarii nu sint bine pozitionati pe nas, aluneca, sau va ranesc in spatele urechii? E timpul pentru o ajustare! Vizitele periodice la optician vor evita aceste mici probleme.